Nesta sexta cumpri minha pimeira semana oficial de treinamento com um resultado melhor que eu esperava. Consegui fazer todas as atividades propostas e não estou nem um pouco dolorido!
Mas em nenhum momento acreditei que pudesse ter algum sofrimento após a decisão de entrar nesta parada louca que vocês estão acompanhando. A bem da verdade é que estou me divertindo pra caramba tanto na prática esportiva, quanto na alimentação e principalmente em estar dividindo estes momentos com todos vocês.
Por tanto tempo ensaiei ter um blog para falar de mil coisas, tais como marketing online (meu campo de atuação), estratégias de negócio, inovação, comportamento, arquitetura da informação e por aí vai. Mas o fato é que meus textos nunca haviam saído do papel.
A idéia e, principalmente, a iniciativa de fazer este programa documentado, me veio da noite para o dia, mais especificamente na terça-feira passada. Eu realmente não tinha planejado por isso, mas como tenho estado em um contato profundo com minha essência, venho recebendo insights diversos sobre tudo o que vocês possam imaginar. E quando o insight vem de uma fonte verdadeira, impossível não abraçar e tocar a idéia adiante.
Seguindo a orientação do meu instrutor Rodrigo Massis, visitei hoje um cardiologista. O eletrocardiograma deu normal. Minha pressão? 12 por 8! Quem assistiu minha avaliação viu que minha pressão estava 14 por 10 na sexta passada. O médico escutou, examinou e olhou e seu feeling diz que não tenho nada e que a hipertensão era passageira por conta do sedentarismo e sobrepeso. Mas por via das dúvidas, me passou nada mais, nada menos que 8 exames pra fazer: 2 ultrasons, radiografia, sangue, funsão pulmonar, endoscopia e até um monitoramento de pressão que me obrigará a estar com um aparelho de medição de pressão por 24 horas no braço! hehe
Podem me revirar do avesso: Nunca estive tão bem em toda minha vida, tanto de saúde quando de espírito. E tem mais. O médico me pesou e deu 101Kg, ou seja, 3 a menos que o início do treinamento, mas só saberemos ao certo na sexta-feira que vem, quando faremos minha segunda pesagem oficial. Fiquem ligados!
Para não perder o costume, o rango desta sexta-feira:
- Café da manhã: 2 fatias de pão integral light com queijo branco, 1 copo de iogurte e meio mamão papaya
- Almoço: Carne assada, salada de pepino, alface, tomate e cenoura, arroz integral
- Lanche: 3 torradas com requeijão light
- Jantar: Peito de peru, salada de alface, pepino e tomate, brócolis no vapor
Bom, por hoje é só! Não esqueça de ver o terceiro vídeo sobre minha primeira aula de Yoga. Ele é bem mais curtinho que os outros, mas mega engraçado: http://www.youtube.com/watch?v=8VYydp6iEEQ
Beijo do gordo
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