Olá amigos!
Conforme publicado no post de segunda-feira, tinha ficado devendo o vídeo do primeiro treinamento de musculação. Pois bem, demorou, mas saiu! hehe Você verá que valeu a pena ter esperado.
Ainda que esteja no começo onde tudo ainda range, é importante ressaltar que treinar não requer sacrifício. Não é preciso sofrer para se dar bem. Encarar o treino com naturalidade e bom humor é sem dúvida a chave para a perda definitiva de peso e fazer com que o corpo seja uma ferramenta eficiente para que se possa fazer o que interessa: Compartilhar o que somos de verdade!
Pela primeira vez não estou sentindo dores musculares e confesso que estou feliz pra caramba com tudo isso!
Beijo do gordo!
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