E ae galera!
Uma coisa que não falta na minha dieta é banana. Como pelo menos uma por dia, principalmente depois do treino. Como minha nutricionista sugeriu comer uma fruta amarela depois do almoço, eu resolvi comer a sobremesa antes, enquanto minha comida não fica pronta. Assim, não fico tanto tempo em jejum.
Banana é uma fonte rica de vitaminas e potássio e é essencial para quem quer se alimentar direito. Não é a toa que os jabutis adoram banana e olha que eles vivem mais de 200 anos. hehehe
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